最近、いろいろと忙しかったので久しぶりのお休みの日はゆっくりして過ごそうと朝起きた時に決めて過ごしてみました！
普段は仕事がお休みの日でも、あれやこれやと用事を詰め込んでしまってたけどカラダをこわす前にセーブしなきゃと思ったのです。。。
みなさんも、仕事に家事など頑張りすぎていませんか？
どうせやらなきゃいけないことや私がやらなければと思うことでも後回しや誰かに頼んでもいいことが案外あります。
完璧主義や「○○しなければダメ」などから離れてみて、
たまには時計を見る回数を減らしてゆっくり過ごしてみましょう！
人にはそんな時間が必要なのです。
贅沢な時間の感覚を知ってほしい
朝、立ったまま飲んでるコーヒーをゆっくり座ってティータイム
本を読んだり
ソファでゴロゴロ転がってみたり
窓から空をぼーっと眺めたり
大きく深く息をしてカラダもゆるめてリラックス
せっかくの休日だからって予定を詰め込んでお出かけしなくても、十分にストレスから解放される方法は色々あるんだと思います。
普段多忙すぎる皆さんは、時間を持て余してしまうなんて思わないでください。
これだけでも心身ともにリフレッシュでき、またそれができると思考もポジティブになります。
みなさんは、どんな贅沢な時間の使い方をしますか？
たまには他にもない、贅沢な時間の使い方をしてみてください。
きっと、自分の心と向き合えるはずです。
創造性を高めてみて
用事をしているときの頭の中は？
例えば買い物中は、買い足すもののコトを考えています。
車を運転しているときは、運転に集中。
では、おうちでゆっくり過ごしているときは？
頭の中に空間ができているように思いますが、ぼーっとしている時ほど案外と色々なことを思い考えているもの。
創造性が高まっているのですね。
ゆっくり過ごす、ぼーっとすることこそが自分への優しさ。
時にはゆっくり過ごすことも、もったいない時間の使い方ではないと分かりました。
誰一人として同じ人間はいないオリジナリティ、素直な自分と向き合えるかも知れませんね。
ゆっくり過ごしたあとは
ゆっくり過ごすことができた後は、心身ともにリフレッシュでき新たなエネルギーが湧きそうです。
そうなるとまた、何かを始めたくなるものです。
新しいことにチャレンジしたりすることにも積極的になり、新たな生きがいもできるかも知れませんね。
「頑張る」「頑張らない」を使い分けて毎日を楽しめるようにしたいものです。